No Verão, as mãos e os pés incham com maior frequência, como consequência da retenção de líquidos, e a tendência de grande parte dos portugueses é desvalorizar a situação, atribuindo a culpa às elevadas temperaturas. Nuno Bernardino Vieira, especialista em Medicina Interna, alerta para a relação entre a retenção de líquidos e algumas doenças e dá alguns conselhos para evitar o inchaço.
A retenção de líquidos consiste na formação de edemas (inchaços) devido a acumulação de líquido no espaço que envolve os tecidos e os órgãos do corpo. Os pés e as mãos são, por regra, as zonas mais suscetíveis, muito em parte devido à força gravitacional.
De acordo com o médico: “Existem múltiplas causas para a formação de edema, sendo a retenção de líquidos um dos sintomas da insuficiência cardíaca, doença renal, insuficiência hepática e outras patologias. No entanto, a causa mais frequente é a insuficiência venosa periférica, que faz com que as veias não consigam transportar, de forma eficaz, o sangue de volta das extremidades para o coração, o que se passa principalmente nas pernas”.
“A redução do consumo de sal tem também importância em particular nas situações de doença cardíaca, renal ou hepática porque nestas situações o aumento da absorção do sódio do sal acaba por condicionar o aumento da volémia do sangue (quantidade de sangue a circular no organismo) e, consequentemente, a nível periférico forma-se mais facilmente o edema”, revela.
A Organização Mundial de Saúde recomenda um consumo diário inferior a 5g de sal (metade da média de 10,7 g ingeridos pelos portugueses).
Nuno Bernardino Vieira aconselha ainda as pessoas a “manter o peso adequado e praticar exercício físico, em particular nos casos de insuficiência venosa, pois facilitam a drenagem dos membros inferiores pela circulação venosa”.
E acrescenta: “Garantir um adequado estado de hidratação é fundamental para assegurar o correto funcionamento renal que assim previne também a retenção dos líquidos, pois o líquido que se encontra em excesso no organismo é assim eliminado”.
Existem diversas opções de tratamento e é a causa subjacente ao edema que vai determinar a decisão do médico, o que torna indispensável a consulta de um especialista.
